Магазин Google Play в Интернете. Покупайте и наслаждайтесь мгновенно на телефоне или планшете Android без хлопот синхронизации.
Интенсивные интервальные тренировки (HIIT)-это улучшенная форма интервальной тренировки, стратегия упражнений, чередующаяся периоды коротких интенсивных анаэробных упражнений с менее интенсивными периодами восстановления. HIIT - это форма сердечно -сосудистых упражнений. Обычные сессии HIIT могут варьироваться от 4 до 30 минут. Эти короткие, интенсивные тренировки обеспечивают улучшенную спортивную способность и состояние, улучшенный метаболизм глюкозы и улучшение сжигания жира.
Первая версия этого приложения помогает вам выполнять упражнения Tabata, которые подпадают под категорию высокоинтенсивных интервальных тренировок. Tabata - это название определенного типа программы тренировок, которая обеспечивает аналогичные преимущества для здоровья, а также кардио тренировки, но у Tabata есть немного больше специй. Вместо часам часа или упражнения табата может быть завершена за 4 минуты.
Читать далее
